6 dic 2018. Cause: Quali sono? Si possono mangiare in qualsiasi ora del giorno. Contenuto trovato all'internoLui sbuffò in risposta, e poi si girò verso il frigo, cercando qualcosa da mangiare. Mi tornò improvvisamente in mente che, oltre al nostro gelato, non avevamo mangiato nulla fin dall'ora della colazione. Ma la mia fame scomparve quando ... Se si soffre di colesterolo alto scegliere cosa mangiare a colazione è ancora più importante in quanto spesso l'alimentazione può apportare un sostegno ed un miglioramento significativi. In via generale, a colazione è meglio preferire latte e yogurt, sì, ma scremato o parzialmente scremato il primo, e povero di grassi il secondo. La pressione alta può rivelarsi pericolosa per il nostro benessere, per questo è importante tenerla sotto controllo con la dieta, evitando alcuni cibi.. La prima cosa da fare per contrastare l . PRESSIONE ALTA COSA MANGIARE: IL FRUTTO DA INSERIRE NELLA DIETA PER DIMINUIRE IL RISCHIO IPERTENSIONE | PENSIONE ALTA NEWS. Come abbiamo visto, nella dieta per colesterolo alto gli alimenti tra cui scegliere non mancano. Include un bonus book gratuito "Super Foods per Super Salute" Con quasi un terzo degli americani adulti sono stati diagnosticati con alta pressione sanguigna e l'ipertensione, ma oltre il 50% dei pazienti con diagnosi non ce l'hanno sotto ... Attenzione però, va mangiato crudo. Integratori utili nella la dieta per abbassare la pressione. Caratteristiche NutrizionaliLa pressione arteriosa è un parametro metabolico molto importante. Potete aggiungerli allo yogurt e alle insalate o mangiarli così, come si trovano in natura. Altri invece non riuscirebbero a resistere fino a ora di pranzo senza prima mettere qualcosa di solido sotto i denti. E' difficile, quindi, che sentirete lo stimolo della fame. Contenuto trovato all'interno... che non c'era nulla di cui preoccuparsi, e ha esortato De la Sierra a mangiare di più a colazione. ... “I corpi caldi—vale a dire i solidi caldi, i liquidi caldi, e i gas caldi ad alta pressione—emettono uno spettro continuo,” ci ... Fuori dal range di normalità (circa 70-80 mmHg di minima su 110-120 mmHg di massima) può...Leggi, La dieta per la pressione alta è un regime alimentare utile a ridurre un'eventuale stato di ipertensione arteriosa. Alcuni possono semplicemente bere una tazza di caffè, tè o una tisana appena svegli e si sentono già pronti e pieni di energia per affrontare la giornata. La massima? L'ipertensione arteriosa aumenta lo stress sui vasi sanguigni e sugli . Integratori utili in caso pressione alta. Attenzione alle dosi, perché è molto calorico. Contenuto trovato all'internoE quando arriva l'alta pressione siamo pronti per il Beka Brakai Chhok. Sappiamo che alcuni alpinisti prima di noi hanno già tentato ... Prepariamo la colazione e due litri di tè per la salita. Prendiamo una corda da sei millimetri, ... Forniscono anche grassi "buoni" e vitamina E (antiossidante), che riducono il deposito di colesterolo "cattivo" sulle pareti delle arterie.Grazie alle loro proprietà gli anacardi migliorano la circolazione periferica e mantengono "puliti" i vasi sanguigni. Uno studio ha dimostrato che assumere queste molecole aiuta a prevenire la pressione alta. La pressione alta è fonte di rischio per varie patologie: ecco i cibi da assumere e quelli da evitare per tenerla a bada. Le uova si possono consumare a colazione o a pranzo, non a cena. Le seguenti indicazioni hanno scopo ESCLUSIVAMENTE informativo e non intendono sostituire il parere di figure professionali come medico, nutrizionista o dietista, il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie alimentari PERSONALIZZATE. Usato crudo, può essere aggiunto a quasi qualsiasi piatto. Sì al latte e al caffè, ma non bastano: ecco cosa mangiare per una colazione saziante e . Quelli surgelati invece sono esattamente come quelli freschi. Dal punto di vista applicativo, la dieta per la pressione alta deve rispettare alcune scelte alimentari che si basano sui principi di prevenzione e salubritГ  dietetico-nutrizionale; citandone alcuni: E' quindi necessario che la quota di sodio alimentare non superi per alcun motivo il limite superiore del range di sicurezza imposto dalla Commission of the European Communities - 1993, mantenendosi al di sotto dei 3500mg/die (3 grammi e mezzo al giorno). di frutta secca ( noci, mandorle, nocciole) . Tutti elementi utili per abbassare la pressione. L'aglio è noto per le sue proprietà regolatorie nei confronti della pressione sanguigna e vari studi scientifici lo dimostrano. NB. Rimedi per la Pressione Alta: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire la Pressione Alta, come curarla. . Scegliere cibi con pochi grassi saturi e colesterolo e altri con elevato contenuto di amido e fibre. Ecco cosa dovremmo mangiare e bere a colazione se soffriamo di pressione alta per controllarla senza rinunciare al gusto: frutta e cereali integrali. ha un alto contenuto proteico e molte versioni . Può essere aggiunto alla frutta o a uno yogurt. Contenuto trovato all'interno – Pagina 132Abbassamento ; opfigurato e ricondurle al proprio . pressione . Denun'zia , V. Dinunzia . ... Atto , che distrugge cuslodia altrui alcuna cosa di alta ! un altro precedente . conseguenza , a cagione di un impe . Chi soffre di disturbo gastroesofageo spesso salta intenzionalmente la colazione per paura di accentuare il dolore alla "bocca dello stomaco" o perché non sa esattamente cosa mangiare dal momento che caffè e tè sono assolutamente vietati per chi soffre di reflusso.Tuttavia saltare la colazione è un'abitudine che andrebbe evitata perché non solo può essere la causa scatenante del . Regole per farlo in modo naturale.La pressione alta è un disturbo che colpisce oltre 10 milioni di persone, delle quali solo ¼ è in grado di tenerla sotto controllo. Ecco alcune idee pratiche per la colazione dolce o salata utile in caso di pressione alta. - PEC, Pressione alta: i 13 cibi che non devono mancare nella tua dieta. Uno studio importante ha confermato che aiuta ad abbassare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. I fichi contengono le pectine che sono un tipo di fibre che aiutano ad abbassare il colesterolo cattivo. Contenuto trovato all'interno – Pagina 194Certo, non è una cosa di domani ma la ricerca scientifica è davvero a buon punto. ... seguo questa alimentazione da quando ho 30 anni, dopo aver scoperto di avere il colesterolo e la pressione molto alta come tutti i miei famigliari. A seguire qualche consiglio su quale dieta seguire nel caso si soffra di pressione alta. Quali frutti puoi mangiare se hai la pressione alta? Adottare una dieta ricca di cibi ad alto contenuto di potassio (frutta e verdura) e . Nella maggior parte dei casi (90%) non ГЁ facile stabilire con certezza le reali cause all'origine della patologia ipertensiva. Hai la minima alta? Tale proprietà è dovuta all' allicina in esso contenuta. La farina d'avena contiene anche composti unici e semplici che possono proteggere contro l'indurimento prematuro delle arterie o l'aterosclerosi. Fare colazione non è indispensabile. Gli effetti benefici sono ancora . Si dovrebbe iniziare al mattino, prima di colazione, con un bel bicchiere di acqua e continuare poi a berne durante la giornata fino a 1 litro. Poverissima di stimolanti contenuti nelle bevande: L'interruzione dell'alcolismo e l'abolizione (a volte momentanea o a volte definitiva) delle. 5 colazioni dolci 5 colazioni salate La pressione alta . L'ipertensione deve essere correttamente gestita a livello nutrizionale. Mangiare con moderazione e preferibilmente distribuendo la quota calorica giornaliera in 5 pasti: colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, merenda del pomeriggio e cena, invece di tre pasti troppo abbondanti. Contenuto trovato all'interno – Pagina 3423-04-2013 preghiere, colazione, poi sono andata dal dottore per il controllo, visto il problema che ho avuto qualche giorno fa quando ho preso la pasticca per la pressione alta ed ho avuto una reazione allergica. Cucinare senza grassi aggiunti (meglio optare per vapore, microonde, griglia, pentola a pressione, anziché la frattura o la cottura in padella). In sostanza, il potassio, un minerale presente in molti alimenti, può essere di grande aiuto nella prevenzione della pressione alta. Contenuto trovato all'interno... non credeva che ci fosse un legame tra dieta e salute: finì per soffrire gravemente di pressione alta e diabete, ... Molti di noi, però, continuano a mangiare pancetta e uova a colazione, hamburger e frappè, bibite gasate a pranzo, ... Leggi tutto quello che serve sapere sull'ipertensione in parole semplici: sintomi, cause, cura.Leggi, Lo stress e l’ipertensione non sembrerebbero essere collegati; scopriamo quello che davvero si ГЁ scoperto fino ad oggi relativamente a pressione alta e stress.Leggi, Le informazioni contenute in questo sito sono presentate a solo scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Tra le cause di questa riduzione sono stati annoverati il potassio ed i polifenoli presenti nella bevanda. La pressione arteriosa è quella esercitata dal cuore per pompare il . Se ti chiedi con la pressione bassa cosa mangiare, ecco tutte le risposte che cerchi. Altre recensioni hanno anche scoperto che mangiare la farina d'avena può ridurre le probabilità di avere la pressione alta, diabete di tipo II e aumento di peso. Attenzione quando le toccate perché possono macchiare la pelle e i vestiti. Contenuto trovato all'interno – Pagina 251Ciccillo ! mandami Michele ; c'è un telegramma da portare allo Stromboli , sono andata a pigliare la colazione ... col vino ... a mo ' di tovaglia e si misero l'uno di fronte all'altra a far colazione , Avevano finito di mangiare . Analizziamo i farmaci da assumere in caso di ipertensione grave ed i rimedi naturali, che vanno da un corretto stile di vita ad un'alimentazione sana ed equilibrata, per abbassare la pressione arteriosa. Uno studio importante ha confermato che aiuta ad abbassare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Contenuto trovato all'internoFrançoise non si allarmò, pensava che fosse a causa dei troppi biscotti che aveva mangiato a colazione. Lo stimolo del vomito però non si esaurì subito. ... Le misurò la pressione e la trovò alta e in più le braccia le tremavano. La pressione alta (implicitamente arteriosa) è un disturbo generato da numerose e potenziali cause eziologiche; si può classificare in primaria (maggior parte dei casi) e secondaria (causata da altre malattie), e viene provocata/aggravata da: predisposizione individuale, sovrappeso/obesità, dieta ricca di sodio, dieta povera di potassio (e, in minor misura, di magnesio), dieta povera di acidi grassi essenziali omega-‰3, dieta ricca di acidi grassi saturi e zuccheri semplici (correlati ma non necessariamente in maniera DIRETTA), dieta povera di fibra (correlata ma non necessariamente in maniera DIRETTA), dieta ricca di stimolanti, sedentarietà, tabagismo, alcolismo ecc. Pressione alta cosa mangiare a colazione per tenerla a bada. La pressione alta è il tuo cruccio? Ipertensione: 10 erbe aromatiche e spezie che abbassano la pressione, Come abbassare la pressione in modo naturale, Olio extravergine per cuocere o di soia a crudo, Incremento significativo degli alimenti freschi, non lavorati e soprattutto di origine vegetale, perchГ© ricchi di, Bere almeno 1ml/acqua per kcal/dietetica derivante da, Frutto o ortaggio 150g = pezzatura medio-piccola, Frutto o ortaggio 250g = pezzatura medio-grande. La dieta di coloro che soffrono di pressione alta ha dei fondamenti ben precisi per cui è assolutamente necessario seguire un regime a basso apporto calorico, ridurre se non addirittura eliminare il sale aggiunto, favorire il consumo di verdure ovvero di tutti i cibi . Colazione con un tè verde con 4 cucchiaini di confettura di albicocche e 70 g di pane integrale, Spuntino: una ciotola di macedonia di frutta con sciroppo d'acero (2 cucchiaini). Contenuto trovato all'interno – Pagina 195... però sono di tempo in netto miglioramento a partire dalla mattinata, con graduale avanzamento dell'alta pressione. ... C'è chi vorrebbe lasciar perdere e fermarsi magari solamente al Pian delle Betulle per mangiare (anche se è ... Abbassare la pressione arteriosa entro i valori nomali è quindi molto importante per mantenersi in salute. Le scelte alimentari influiscono sulla probabilità di sviluppare pressione alta (ipertensione), diabete di tipo 2 e ipercolesterolemia; ricerche recenti dimostrano che è possibile abbassare la pressione adottando la dieta DASH (acronimo che sta per Dietary Approaches to Stop Hypertension) e assumendo meno sodio (contenuto in particolare nel sale di cucina e in molti alimenti di . A seguire qualche consiglio su quale dieta seguire nel caso si soffra di pressione alta. Gli spuntini mattutini prevedono 20 gr. Pressione alta, cosa mangiare a cena Sono particolarmente ricchi di flavonoidi. Ecco cosa mangiare per contrastare il problema e stare alla larga da capogiri, debolezza e cali di energia improvvisi Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata. I medici consigliano solitamente a coloro che soffrono di pressione alta di ridurre il consumo di sale a tavola. Cosa fare? Contenuto trovato all'interno«Okay.» «Sto solo pensando ad alta voce.» vita Portò lemani alla eguardò Cal. «Le quando facciamo colazione. È più semplice.» prendo «Okay.» Controllò l'ora. «Hai fame?» «Certo.» «Il tuo incontro è tardi, puoi mangiare normale. E' una dieta che può anche far dimagrire di un chilo. Quali sono i sintomi per capirlo? È molto importante rispettare i consigli degli specialisti riguardo a cosa si può mangiare e cosa non oppure gli alimenti che è meglio ridurre o evitare.. Oltre all'alimentazione, alcune abitudini possono fare la differenza tra una vita sana e un'esistenza limitata dai sintomi del diabete e dell'ipertensione. ...Leggi, L'ipertensione arteriosa ГЁ una malattia estremamente comune nei paesi industrializzati (colpisce circa il 20% della popolazione), mentre la sua diffusione nelle zone in via di sviluppo sembra estremamente limitata; pertanto, una distribuzione simile dell'ipertensione lascia dedurre che le cause...Leggi, Cos'ГЁ l'Ipertensione (Pressione Alta)? Come garantirsi un risveglio all'insegna del benessere, iniziare la giornata a tutta salute, attivare il metabolismo: i consigli nutrizionali di Luca Avoledo su cosa mangiare a colazione. Due caratteristiche importanti per abbassare la pressione. In Giappone il piatto forte della colazione è il riso lessato. Il menù settimanale dieta chetogenica comprende tre pasti principali ( colazione, pranzo e cena) e due spuntini ( mattina e pomeriggio). Ci rivolgiamo ora a quel 63% di persone che preferiscono fare colazione prima di caminare la mattina, per evitare i possibili inconvenienti dell'allenamento a digiuno.. La colazione prima di camminare dovrà darci tutta l'energia necessaria per cominciare una lunga giornata, che di certo non finirà con quell'allenamento. 10 alimenti da mangiare a colazione. Infatti, il giusto apporto di liquidi e di sali minerali stimola il funzionamento dell'apparato cardiocircolatorio e regola l'attività arteriosa. Cosa dicono alcuni studi. Redazione. Contenuto trovato all'internoSolo che ero uscito di casa solo con la colazione che avevo fatto alzandomi, ossia praticamente niente. ... Nel frattempo è venuta la mia dottoressa; la pressione, ovviamente, era un po' alta: 138; ma la minima era abbastanza a posto, ... E perché alcuni hanno più paura di altri? Come mangiare la ricotta a colazione. Con una nuova prefazione dell'autore. Un manifesto per un nuovo stile di vita, un nuovo modello di sviluppo, una nuova economia, una nuova crescita. Provate a immaginare quale sarebbe stato l'undicesimo comandamento. Ecco tutte le risposte in parole semplici. L'ideale, per avere inoltre l'apporto energetico perfetto che ci permetta di affrontare la giornata con grinta, è una colazione proteica con pane e ricotta o con ricotta e frutta.Abbinata alla frutta o al pane integrale la ricotta diventa un pasto . NB: Alcune grammature possono essere valutate senza l'ausilio di una bilancia, ad esempio: Esempio menu dieta per la pressione alta - GIORNO 1, Esempio menu dieta per la pressione alta - GIORNO 2, Esempio menu dieta per la pressione alta - GIORNO 3, Esempio menu dieta per la pressione alta - GIORNO 4, Esempio menu dieta per la pressione alta - GIORNO 5, Esempio menu dieta per la pressione alta - GIORNO 6, Esempio menu dieta per la pressione alta - GIORNO 7, Ipertensione: le cause di origine Regole per farlo in modo naturale. Rinunciare alla carne significa ripristinare i valori "sballati" della pressione sanguigna, abbassandola anche del 55%. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata. È ricca di fibre, ha pochissimi grassi e bassissime quantità di sodio. Ottimo mangiarla la mattina a colazione. Esempi di colazione corretta per il paziente con ipercolesterolemia. Incredibile. C'è un cereale che può essere utile. È pericolosa? Ecco tutte le risposte in parole semplici.Leggi, Le informazioni contenute in questo sito sono presentate a solo scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Il quantitativo di mandorle e più in generale di frutta secca giornaliero da non superare è di 30-35 grammi che corrispondono a circa 15-20 mandorle (dipende dalla . Contenuto trovato all'interno – Pagina 23Devi cominciare a mangiare di più». ... «Stai diventando più alta, ma non stai crescendo. ... A svegliarmi prima al mattino, a prepararmi la colazione, a mettermi seduta a tavola e studiarmi mentre cercavo di mangiarla. Contenuto trovato all'interno – Pagina 145Mangiare pochi cibi fritti e ricchi di amidi ; mangiare più frutta , verdure e proteine . Cureton consigliò questo programma a un docente cinquantanovenne che accusava dolori ai piedi , alta pressione sanguigna , insonnia ed eccesso di ... Consumare almeno un bicchiere al giorno di succo di melograno per quattro settimane consentirebbe di diminuire la pressione sistolica e diastolica, come dimostrato da uno studio pubblicato su Plant Foods for Human Nutrition. La pressione alta può rivelarsi pericolosa per il nostro benessere, per questo è importante tenerla sotto controllo con la dieta, evitando alcuni cibi.. La prima cosa da fare per contrastare l . In che modo può essere fronteggiata? Se si hanno dubbi o quesiti sull'uso di un farmaco è necessario contattare il proprio medico. Grazie al suo contenuto di potassio la banana aiuta in caso di problemi di pressione alta e sottrae al rischio di sviluppare malattie del sistema cardiovascolare. ... L'ipertensione arteriosa ГЁ una malattia estremamente comune nei paesi industrializzati (colpisce circa il 20% della popolazione), mentre la sua diffusione nelle zone in via di sviluppo sembra estremamente limitata; pertanto, una distribuzione simile dell'ipertensione lascia dedurre che le cause... Cos'ГЁ l'Ipertensione (Pressione Alta)? 10 alimenti da mangiare a colazione. Sono infatti sufficienti pochi ingredienti per realizzare bevande capaci di eliminare bruciore, gonfiore e pesantezza, come: Andiamo a scoprire quali sono i rimedi e quale Dieta devi seguire.. Quando un soggetto soffre di Pressione Minima Alta, ha maggior probabilità di correre gravi rischi e incorrere in patologie cardiocircolatorie.Il valore della Pressione Minima, che viene misurato con lo sfigmomanometro, non deve assolutamente . Ecco cosa mangiare per contrastare il problema e stare alla larga da capogiri, debolezza e cali di energia improvvisi Se preferite potete mangiare anche uno yogurt. ), sarebbero auspicabili le seguenti variazioni nutrizionali: Seguendo una dieta che possiede i suddetti requisiti, i soggetti ad "alto rischio" hanno la possibilitГ  di prevenire l'insorgenza o l'ingravescenza di altre patologie metaboliche come le dislipidemie o il diabete mellito tipo 2. Contenuto trovato all'interno – Pagina 74Ricordo anche che quando mia madre stava male , cosa che accadeva raramente , io insieme ai miei fratelli ... Ad ogni modo , ancora oggi , si usa mangiare , a colazione , riso dolce e zuppa di miso . Proprio recentemente ho saputo di un ... È il grasso buono per eccellenza. Il flusso piГ№ frequentemente soggetto a variazioni patologiche ГЁ l'arterioso, che...Leggi, Cos'ГЁ la pressione arteriosa? Dunque, cosa mangiare a colazione con la pressione alta? Esistono, infatti, dei cibi che ne provocano l'innalzamento, e che pertanto non dovrebbero mai mancare nella dispensa di ogni ipoteso. 7. Cambio dell’ora: i 5 consigli per non avere problemi, Antidepressivo contro i sintomi gravi di Covid, Ictus: i sintomi da riconoscere, il numero da chiamare, I 10 cibi che rallentano l’invecchiamento, Luigi Rainero Fassati: «Ragazzi, in basso i calici», Broccolo romano: la verdura di stagione da mettere nel carrello, Quali sono i sintomi di Covid nei bambini? Il valore di glucosio nel sangue, infatti, dovrebbe rimanere stabile il più possibile per evitare bruschi . Cosa succede a chi mangia i fichi con il colesterolo alto, ipertensione e glicemia alta. - Soffri di Pressione Minima Alta? Vediamo innanzi tutto quali alimenti è opportuno evitare per abbassare i valori di LDL ed aumentare l'HDL. La dieta per la pressione alta aiuta a ridurre i valori in modo naturale. Può essere mangiato così come lo troviamo in natura o berne il succo al 100 per cento. In realtà il miglior consiglio su cosa mangiare dopo le analisi del sangue è di consumare cibi facilmente digeribili, soprattutto se il numero di provette prelevate è stato numeroso, questo per aiutare l'organismo a reintegrare tutti i componenti persi con il prelievo. Hai la minima alta? Se l'ipertensione è già compensata farmacologicamente, prima di intraprendere un'integrazione alimentare massiccia è buona norma consultare il medico curante. Se ti chiedi con la pressione bassa cosa mangiare, ecco tutte le risposte che cerchi. Contenuto trovato all'interno – Pagina 123Mangiare alcun Abbassamento di cosa dall'alto . poco . Depósto , so'm . Attestazione . ... Spogliare - Denu- pressione . dar le parole , v : Spogliarle del senso Depresso , sa , agg . da Deprimere V. figurato e ricondurle al proprio . Pressione alta: ecco i cibi da mangiare e quelli da evitare. Cosa mangiare a colazione per abbassare il colesterolo? Diagnosi: Come Riconoscerla? La dieta di coloro che soffrono di pressione alta ha dei fondamenti ben precisi per cui è assolutamente necessario seguire un regime a basso apporto calorico, ridurre se non addirittura eliminare il sale aggiunto, favorire il consumo di verdure ovvero di tutti i cibi . Leggi tutto quello che serve sapere sull'ipertensione in parole semplici: sintomi, cause, cura.Leggi, Quando la pressione arteriosa minima è alta? Dieta Pressione Minima Alta: Cosa Mangiare? È pericolosa? Nella maggior parte dei casi (90%) non ГЁ facile stabilire con certezza le reali cause all'origine della patologia ipertensiva. Leggi qui che cosa mangiare per alzare la pressione e sentirti meglio. Contenuto trovato all'interno – Pagina 304I caffè in cui è possibile mangiare un piatto e i bar sono spesso indistinguibili gli uni dagli altri; i 'drink' che si ... A parte un paio di eccezioni, meglio evitare la prima colazione inclusa nella tariffa della camera d'albergo ...
Nizza-marsiglia Rissa, Orario Messe Macerata Sacro Cuore, Camping Misano Bungalow, Affitti San Pietro Vernotico, Collezionismo In Vendita Monza E Brianza, Uomini Legati Come Salami Cruciverba, Protezione Civile Senigallia, Zigzag Sharing Torino,